透過靜觀練習，學習觀察自己的身心，和壓力好好相處，提升身心健康
靜觀是指有意識、不加批判的態度去覺察此時此刻。靜觀練習有助認識和接納當下的情緒、思想和身體感覺，告別負面思緒。在活動中，導師會帶領同學於輕鬆及舒適的環境下，透過練習觀察身心狀況，培養自我關懷的能力。
靜觀導師 : Prof. Eric Lee & Miss Molly Chan
Prof. Eric Lee是香港家庭醫學專科醫生及中大精神健康碩士，並修畢英國牛津靜觀中心及香港靜觀中心之靜觀認知治療導師基礎課程。他也是中大敬霆靜觀研究與培訓中心研究人員之一。Prof. Lee曾於中大醫學院，及不同機構擔任靜觀導師。
Molly是港大社會工作學系學士及中大家庭輔導及家庭教育碩士，並修畢英國牛津靜觀中心及香港靜觀中心合辦之靜觀認知治療導師基礎課程。Molly現為安寧服務社工，擅於融合靜觀於輔導工作之中。
日期：8 Nov 2021 (Mon)
時間 : 7:00pm – 8:30pm
地點：The Lounge in WYS House of Sunny Living
按金 : $50 (Refundable after completion of the activity)
語言 : Cantonese (supplemented with English)
報名 : https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/webform/view.php?id=13640843
截止報名日期 : 4/11/2021
查詢 : Phoebe Wu (phoebewu@cuhk.edu.hk / 3943 3988)
