普及運動
為了推廣健康生活及運動樂趣，書院提供多元化的體育活動，例如瑜伽班、健身訓練班及卡巴迪活動。書院亦鼓勵同學建立運動習慣，因此特意安排註冊健身教練定期駐場，為同學提供健身指導及帶領各項體能訓練班。
2022-23活動
上學期
健身訓練班 - 高強度間歇訓練(Oct 11, 18, 25)
健身訓練班 - 核心肌群[初級]( Nov 8, 15, 22 )
下學期
健身訓練班 - 背部肌肉訓練 ( Feb 7, 14, 21)
健身訓練班 - 循環式訓練 ( Mar 14, 21, 28 )
書院設立的「自選遊體育活動資助計劃」鼓勵同學參與公開運動比賽及體育活動，例如渣打香港馬拉松及毅行者。快查看計劃詳情 (只限英文版本) 及報告範本 (只限英文版本)，挑戰自己參與不同活動﹗
一群熱心運動的同學亦籌組體育學會，推動及舉辦各式體育活動，例如環校跑、暑期水上活動。我們期望每位書院同學都可以體現"普及運動"精神。
精英體育
我們亦非常重視同學的運動天賦及提供適切的支援予各書院運動隊伍。過往數年，17支院隊無一不傾盡全力，遇強越強—划艇隊勇奪男子全場總冠軍、乒乓球隊首獲女子季軍。書院運動員亦於其他公開賽奪取佳績，例如渣打香港馬拉松、香港大專越野賽及活木球比賽、ACE籃球聯賽。
查看更多書院隊伍資料及了解運動員的比賽點滴。
| 籃球隊 | 足球隊 | 划艇隊 |
| 游泳隊 | 田徑隊 | 排球隊 |
| 羽毛球隊 | 乒乓球隊 | 網球隊 |
健康推廣活動
書院定期舉辦健康推廣活動，以提升個人健康及增強書院師生的情緒及心理健康。
2022-23活動
上學期
全素無花果撻工作坊 Vegan Fig Tart Baking Workshop(18/10/2022)
土耳其馬賽克燈工作坊 Turkish Mosaic Lamp Workshop (19/10/2022)
咖啡磨砂皂工作坊 Coffee Scrubbing Soap Workshop (20/10/2022)
香薰蠟牌工作坊 Scented Wax Tablet@Sunny Market (21/10 /2022)
下學期
拇指琴製作工作坊 Kalimba Making Workshop (16/1/2023)
靜心陶瓷工作坊 Calming Ceramic Workshop (23/2/2023)
「自選遊」身心靈健康活動資助計劃
此資助計劃旨於鼓勵同學參與更多有益健康的活動，舒展身心，並增加精神健康的知識；以及透過參加專業的訓練課程，成為合資格的教練，提供適切的輔導予身邊的朋友。
立刻查看計劃詳情 (只限英文版本) 及 報告範本 (只限英文版本)，了解詳情!
報名: https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/webform/view.php?id=13636283
過往活動回顧
手捏陶瓷小碟子工作坊
夏威夷小結他班
有機素菜新「煮」意
健康烹飪班
靜觀禪繞工作坊
中韓文化道修班--茶道
周保松教授《小王子的領悟》讀書會
音樂放鬆分享會
莎莎跳舞夜
護眼講座 及 眼底檢查
樂步行暨House of Sunny Living開放日
