暑假後係咪肥咗呢? 快啲報名參加書院健身班，開展你keep fit計劃啦!
循環式訓練 (Circuit Training)
日期 : 9, 16, 23 Oct (Wed)
時間 : 8 - 9 pm
✅全身肌群訓練 (Total Body Training)
✅提升心肺功能 (Improve Cardiorespiratory Endurance)
✅提升運動表現 (Improve Athletic Performance)
✅燃燒脂肪 (Effective Fat Burning)
✅後燃效應 (After Burn Effects)
按金 : $200 (出席完三堂後可獲退回全部按金)
動物流 (Animal Flow)
日期 : 30 Oct, 6, 13 Nov (Wed)
時間 : 8 - 9 pm
✅提升身體協調，穩定性 (Improve body coordination and stability)
✅增加身體靈活度，柔韌性 (Increase body mobility and flexibility）
✅藉由訓練增加肌肉耐力 (Increase muscular endurance）
✅燃脂雕塑身材 (Fat burning and body sculpting）
✅適合所有年齡層 (Suitable for all ages）
✅不需要任何運動器材，隨時隨地可運動（Anytime anywhere )
按金 : $200 (出席完三堂後可獲退回全部按金)
地點 : 書院建身室
名額 : 12 (每班)
PE Mark : 4 (每班)
導師 : Mr. Ryan Chan
報名 : https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/webform/view.php?id=13692654
歡迎伍宜孫同學及教職員參加
請於10月3日下午5時或之前填妥報名表並到地下院務室繳交按金 (以繳交按金先後次序為準，先到先得)
查詢 : Ms. Queenie Chu (queeniechu@cuhk.edu.hk / 3943 9768)
