想趕走大肚腩，火速燃燒脂肪? 參加書院健身班啦!
核心肌群訓練
日期 : 21, 28 Feb, 13 Mar
時間 : 8 - 9 pm
核心肌群訓練是一種針對身體核心肌群的訓練方法。核心肌群是指位於身體中心的肌肉群，包括腹部、背部、臀部和盆底肌肉等。這些肌肉群的強大和穩定性對於保持身體平衡、姿勢穩定以及避免受傷非常重要。
✅提高身體的穩定性
✅改善姿勢
✅提高運動效能
按金 : $200 (出席3堂者可獲退回按金)
消脂心肺耐力訓練
日期 : 27 Mar, 3, 10 Apr
時間 : 8 - 9 pm
消脂心肺耐力訓練是一種針對減少體脂肪並提高心肺耐力的訓練方法。這種訓練主要著重於提高心肺功能，同時達到消耗卡路里並減少體脂肪的目標。
✅加快代謝並促進脂肪燃燒
✅提高心肺耐力同時增加肌肉力量
按金: $200 (出席3堂者可獲退回按金)
地點: 書院健身室
名額: 12 (每班)
PE Mark : 4 分
導師: Mr. Lim Chak Him
報名 : https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/webform/view.php?id=13681739
請於2月7日下午5時或之前填妥報名表並到地下院務室繳交按金 (以繳交按金先後次序為準，先到先得)
查詢 :
Ms. Queenie Chu (queeniechu@cuhk.edu.hk / 3943 9768)
