嚟到學期中，依家係放鬆身心、探索新放鬆方式嘅最佳時機。我哋邀請你參加頌缽工作坊——一個體驗頌缽舒緩聲音同振動嘅獨特機會。

日期 : 19 March (Wed)
時間 : 7:00-9:00pm
地點 : W112-114
語言 : 廣東話(以英語輔助)

按金 : $50 (Refundable upon activity completion)

報名 : https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/webform/view.php?id=13703921

咩係頌缽？

頌缽，又叫喜馬拉雅缽，係用嚟冥想、放鬆同治療嘅遠古樂器。當用槌敲擊或者圍住佢哋旋轉嘅時候，就會產生豐富和諧音調，深深共鳴，帶嚟寧靜感。

頌缽嘅好處：

• 疼痛緩解：增強深層肌肉放鬆，減輕緊張同壓力，緩解身體疼痛
• 減壓：減輕壓力同焦慮，內心平靜，提高專注力，促進深度放鬆
• 改善睡眠：提高睡眠質量 喺呢個工作坊中，你將能夠體驗到現場聲音療法嘅引導冥想，享受片刻嘅寧靜。

無論你係初學者定係有經驗嘅人，呢個工作坊都適合所有人。帶埋你嘅朋友，放鬆心情，煥發精神！我哋期待你嘅光臨！

導師:
Helen Kwok
Helen是一位註冊社工，現為頌缽聲頻培訓師，並創辦Metta Wellnesss，曾多次到尼泊爾及峇里進修，專注教授喜馬拉雅頌缽，亦擅長銅鑼、水晶缽、薩滿鼓的聲頻療癒及公開演奏。

Alice Leung (WYS/SOWK/2024)
Alice 是伍宜孫書院校友，她是一位註冊社工，在學時獲書院資助修讀頌缽課程，畢業後回饋書院，希望協助師弟妹透過頌缽聲頻放鬆身心。

More about Helen

∎資歷
註冊社工 Registered Social Worker (Hong Kong) (Concentration: Children, Family and Mental Wellness)
尼泊爾政府認可頌缽聲頻療癒師及培訓師 Certified Singing Bowl and Sound Therapist (Nepal Government Accreditation), Trained in Kathmandu Nepal, 2018

臼井靈氣大師階證書 Certified Usui Reiki Master Teacher and Practitioner (USA), 2018
英國天使靈氣®第一及第二階證書 Certified Angelic Reiki ® Lv I&II Practitioner (UK), 2022
金錢靈氣大師階證書 Certified Money Reiki Master Teacher, 2022
泰國國家認證泰式按摩師 Certified Thai Massage Practitioner (Thailand), Trained in Chiangmai, Thailand, 2022
認證瑜珈導師 Yoga Teacher Training, 200 hours, Trained at House of Om, Bali, 2023
認證陰瑜珈導師 Yin Yoga Teacher, 65 Hours, Trained at Radiantly Alive Yoga, Bali, 2023
認證經絡瑜珈導師 Meridian Yoga Teacher, YACEP, Trained in Hong Kong, 2023
銅鑼修習者 Gong Practitioner, Trained at Bali, 2023

請於3月12日之前填妥報名表並到地下院務室繳交$50按金 (先到先得，以繳交按金先後次序為準)

查詢 : Ms. Queenie Chu (queeniechu@cuhk.edu.hk / 3943 9768)