想提升運動水準, 但無從入手? 機會嚟喇，喺今個學期，我哋將會舉辦兩班健身訓練班，除咗讓你保持最FIT狀態，仲可以認識志同道合的朋友，齊齊操FIT 身型，無論你喺新手定運動員，都唔好錯過呀!
心肺及核心肌群訓練
結合心肺功能運動及核心肌群訓練，不同種類的運動讓你在整個課堂中充滿活力及趣味，提升運動成效。
✅ 增強身體的平衡和穩定性
✅ 改善姿勢
✅ 燃燒更多卡路里
日期 : 12, 19, 26 Feb
時間 : 8 - 9 pm
按金 : $200 (出席完三堂後可獲退回全部按金)
高強度間歇訓練
透過高強度活動，以及短暫恢復期或低強度運動之間的交替訓練，高強度間歇訓練讓你保持最佳的運動心率，於更短的時間內燃燒更多的脂肪。
✅ 提升心肺功能
✅ 促進肌肉生長和力量發展
✅ 增強運動表現
日期 : 12, 19, 26 Mar
時間 : 8 - 9 pm
按金 : $200 (出席完三堂後可獲退回全部按金)
地點 : 書院建身室
名額 : 12 (每班)
PE Mark : 4 (每班) (須出席三堂才可獲得4分PE分)
導師 : 林澤謙先生
報名 : https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/webform/view.php?id=13700733
請於2月5日下午5時或之前填妥報名表並到地下院務室繳交按金 (以繳交按金先後次序為準，先到先得)
查詢 :
Ms. Queenie Chu (queeniechu@cuhk.edu.hk / 3943 9768)
