你有壓力? 我都有壓力! 要趕走負面情緒，趕走壓力，原來有很多方法，於今個Sunny Living week，書院就邀請了幾位獲書院Self-Motivation Fund for Health and Spiritual Well-being 資助的同學，跟大家分享自己於活動後的感受、得着，以及課堂上的有趣點滴。同學更會作出示範，讓你嘗試不同減壓及放鬆方法，包括頌缽、催眠 、中醫打坐、呼吸 等等，完全把壓力釋放!
分享同學:
Wong Tsz Ho, Tim (IBBAC/2):
參加了精神急救及脫身術課程，以及危機解難等課程，在活動過後變得更有信心去處理身邊突發的問題，覺得課程幫到自己，幫到他人。
Guo, Yangling Linda (BCMEN/4):
參加了中醫的打坐活動，有感打坐可以提升內在的自己，亦能幫助控制自己的情緒，推薦此活動給每一位書院同學。
Lau Cheuk Tsun, Felix (SOWKN/2):
本是一個蹦蹦跳跳的活躍份子，在一年級時參加了人生第一個頌缽活動，從而發覺偶有的寧靜，讓人拋開麻煩，重整思緒，他更進一步修讀頌缽及催眠導師的課程，從此遊走於熱鬧與寧靜之間。
日期 : 18/10/2021 (星期一)
時間 : 6:30 – 8:00pm
地點 : c!ab
語言 :粵語
活動流程:
第一部份: Tim 分享參與課程的得着及體會，並帶領大家一起進行簡單精神急救呼吸方法， 以及示範脫身術去應對緊急事故。
第二部份: Felix 帶領大家一起體驗頌缽聲音帶來的平靜，並會透過催眠改善大家的負面情緒。
第三部份: Linda 帶領大家一起進行中醫打坐，一起感受中醫經常講的"氣"，讓參加者放低煩惱，釋放壓力。
主持: 書院院務委員及體育委員會主席 蔡錦輝教授
報名 : https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/webform/view.php?id=13637341
大家緊記於同學分享後申請書院的Self-Motivation Fund，積極實踐Sunny Living 生活，並把這份精神傳遍整個校園。
查詢: Miss Phoebe Wu (phoebewu@cuhk.edu.hk / 3943 3988)
